Gerak News, Jakarta-Fenomena jam koma yang sering melanda generasi Z (Gen Z) menjadi viral diperbincangkan publik di platform X.
Sebetulnya apa itu jam koma dan apa penyebabnya?
Jam koma adalah istilah medis yang merujuk pada keadaan di mana seseorang mengalami kelelahan mental di waktu-waktu tertentu karena melakukan aktivitas harian. Umumnya kondisi ini kerap dialami oleh generasi muda kalangan Gen Z dan juga milenial.
Jam koma atau kondisi kelelahan mental ini disebabkan salah satunya karena penggunaan aktivitas digital oleh Gen Z. Gen Z dan juga kalangan milenial tumbuh dengan dunia digital yang mengharuskan mereka melakukan aktivitas harian yang beririsan dengan teknologi dan digital.
Kelelahan mental terjadi karena adanya penurunan energi di siang hari yang dipicu oleh overload informasi yang men-distract konsentrasi kalangan ini. Selain disebabkan oleh paparan informasi dan digital, jam koma juga terjadi akibat ketidakdisiplinan tidur oleh kalangan ini.
Karena waktu tidur tidak disiplin maka tubuh tidak mendapatkan waktu pemulihan yang cukup, sehingga Gen Z dan milenial sering merasa lelah dan cenderung muncul pada jam-jam kritis di siang atau malam hari.
Fenomena jam koma bukan hanya memengaruhi fisik dan mental Gen Z dan milenial, fenomena ini juga dapat menurunkan produktivitas mereka dalam menjalani rutinitas harian.
Redaksi Gerak News
